沈修懷清閑了兩天后徹底把沈府的書房變成了他的書房，書房內沒有婢子服侍，門口守著的人都變成了他的兵卒。

就算是司徒氏派人進來送茶水也會被攔住，徹底把書房變成了鐵桶，讓司徒氏暴跳如雷也沒有任何辦法。

而沈修懷去忙后，元綺燕就只有一個人待在院子里，暖洋洋的太陽曬在身上格外的舒服。

她捏了捏自己身上軟軟的肉，十分想念自己前世那雖然看著軟軟的，但是卻非常有爆發力的肌肉。

她看著樹蔭下灑下來的金色陽光，然后捏緊拳頭：“不能再這么頹廢了！”她回到臥室換了一身精干利索的服飾后，開始站在院子里站馬步。

心里琢磨著得去買些緩解疲憊的藥材回來做成藥浴，免得這具身體實在是太弱了。

武功更是連她前世百分之一都發揮不出來，遇到危險時就真的是手無縛雞之力，只能依靠沈修懷了，但她自立慣了，一旦把自己的身家性命交給別人手里，就完全沒有任何安全感，所以還得靠自己。

末時沈修懷從書房回來，剛到院子門口便見元綺燕一襲干練的服飾，一頭墨發扎成一個干練的馬尾，零星的汗水從額頭上落下，堅毅的神色竟于他之前看到的完全不同，竟像是另外一個人一般。

因元綺燕沒有注意到他，所以此時正和酸軟的小腿抗爭著，這會兒其實還未到一刻鐘，這身子便已撐不住了，“先休息會兒吧，你身子在抗下去可就吃不消了。”沈修懷走近一眼便看出來她在強撐著，便出聲提醒道。

“夫君，你回來啦！”她這才看到沈修懷不知何時走到她身后，然后放松身體一個踉蹌差點跌倒，還好沈修懷眼疾手快扶住了她，扶著她坐到樹蔭下的石凳上，一旁的婢子地上帕子輕輕拭去她額頭的汗珠后才詢問道：“怎的突然扎起馬步了？”

元綺燕倒了一杯茶喝了一口無奈道：“我這身體太弱了，想鍛煉一下，不然真的有什么事可就要拖夫君后腿了。”

沈修懷沒有細想無奈的摸了摸她的頭發：“練武是從小開始，欲速則不達，你這般強求自己，傷了身子怎么辦？”

元綺燕挽著他的胳膊搖晃撒嬌道：“夫君放心，燕兒自有分寸。”

沈修懷思索了片刻，她說的也確實有道理，最起碼能夠防身自保，所以道：“既然如此，那我來教你。”

元綺燕愣了一下，呆呆傻傻的模樣讓他心里軟的不成樣子，但是故意板起臉：“怎的不愿意了？”

她立馬搖搖頭：“怎會，夫君親自來教我，我當然愿意了。”沈修懷聽聞破功也裝不下去了，讓兵卒去做了兩個稻草假人立在院子中間，把婢子奴才全部遣散出去后。

沈修懷才開始教學，其以強身健體不同，他教的均是防身之術：“首先你就要知道人體的幾大致命點，太陽穴，胸骨，腹部等……如手中沒有武器的情況下，那么你的手肘和膝蓋便是最有力的武器……”

他一邊講解一邊給元綺燕做示范，這些作為一個醫師怎會不懂，但是從沈修懷口中講出來，她卻聽的格外的仔細。

等沈修懷講完后，她記得也差不多了，一臉崇拜的看著他：“夫君教我的都是些防身之術？”

沈修懷點點頭：“你身子太弱體力太差，這些只是先給你講講，先記著，等體力上來后在來教你。”在軍隊多年崇拜的神色不知看了多少，但是此時看到元綺燕一臉的對他崇拜和仰慕，心里不知為何竟然有點飄飄然。

他握拳咳嗽了一聲掩飾自己不自然的神色后開始手把手教她，元綺燕一邊小跑一邊對沈修懷道：“夫君讓可信之人幫我買些藥材回來，我有一個方子鍛煉完配合按摩和藥浴可以讓酸痛的肌肉在第二日恢復正常，不然已我現在的體質，今日一完可能明日下床都困難了。”

前世小時候她開始習武時可全靠藥浴才能撐過來的。

沈修懷一聽便點頭：“一會兒把方子寫下來我讓兵卒去買！”沈修懷的兵對他自然是死心塌地的，她自然放心。

而接下來的時光她要去就是痛并快樂著，沈修懷訓練起來可是一點兒情面也不留的，完全就是一個鋼鐵直男，看著他冷峻的神色，她心里竟然有一絲絲的害怕。

不過差不多過了一個時辰，他便讓婢子備了熱水給她沐浴，畢竟他也知欲速則不達這句話，傷了筋骨便麻煩了。

他在外室坐著手里拿著一卷兵書，這時一個外院侍候的婢子快步進來低身行禮后道：“有一婦人稱之將軍的舅母，說是來拜見將軍與將軍夫人。”

沈修懷眉頭微皺，思索了許久之后才從犄角旮旯里翻出來自己母親還有一個弟弟，只是自母親過世后，已多年未有來往，他放下書卷：“先請到花廳。”

婢子退下后，他不急，靜靜的等著元綺燕沐浴，等她沐浴更衣后已過去了一刻鐘，“我母親家內還有一個弟弟，剛舅母來拜見，我便想著等你。”

元綺燕一聽，嬌嗔的瞪了他一眼拉著他的手便往花廳走去同時嘴里抱怨著：“怎也不派個婢子進來說一聲，我這一身也不好待客啊！”

她在自個兒院子里便一襲素色服飾，連發釵都只有一根玉釵，其余裝飾更是沒有，這一身用來待客也確實怠慢。

沈修懷倒不以為然：“我母親去世后便在無來往了，今兒估計是有事才來，所以不必擔心。”語氣中一點兒重視的意味都沒有，估計也就原身和元家的關系差不多，她這才放下了心，現在前來也就是因為現在官居二品，有事相求或者來巴結罷了！

到了花廳，坐著一位婦人和少女坐于那兒，兩人衣著均是這京城最流行的款式，兩人見正主出來后立馬起身行禮。

只是比起殷勤的婦人，其少女看到元綺燕時眼中更是絲毫不掩飾的輕蔑，元綺燕一下子就不重視這母女倆了，與沈修懷相攜在主位上坐了下來。